[муха...]

в общем я не знаю уже как отмазаться, почему я не худею.
я уже даже программу питания покупала, где расписано все по граммам буквально. вот реально 48 грамм гречки, 50 грамм рыба, 79 грамм овощи. ну и так далее.
первую неделю был отвес почти 2 кг. вторую неделю ноль, третью 800 г. ну это ни о чем. как по мне. сейчас идет четвертая неделя, и я уже срываюсь.
для меня главная мотивация это результат. а тут на мой взгляд нет результата. и плюс для меня составленное меню очень сложно выполнять. слишком много круп, мяса, мало овоей, о фруктах понятно молчу, а сейчас самый сезон, и почти нет кисломолочки.
пошла анализы сдала, все в пределах нормы. чуть один показатель снижен, но врач сказала что ну никак на мой вес влиять не может.
поэтому не знаю я уже как из трусов выпрыгивать, что б похудеть.
да у меня ровные параметры, правильный ИМТ, размер одежды 46-48, но блин. я же знаю что может быть меньше и лучше.
в общем, сегодня плюнула, пошла купила себе одежды, а то все думала нафига мне вещи, вот когда похудеееююю...
очень удачно попала на скидки 50-60 %. купила пару платьев, юбок, а кофты на меня старые налазят )))

@темы: Я

Comments

[Stina]

Я очень рекомендую школу идеального тела секта. Занятия могут проходить удалённо. Но питание выстраивают классно.

[муха...]

Stina, сейчас почитаю, конечно.
но у меня такая теоретическая база, сама кого хочешь научу)))

[Таня Галич]

муха..., а какая у тебя физическая активность?

[Stina]

муха..., они именно в мозгах что-то поворачивают. Можно много знать, но не иметь нужных здоровых пищевых привычек. Плюс мне очень много дало общение в группе, это очень мотивирует.

[муха...]

Таня Галич, ну получается что , кроме прогулок с ребенком никакой.
я дома начинала тренировки с Дж Майклз. две недели попрыгала у меня заболели колени. потом я бегать пошла в парк. бегать особо не умею, поэтому как могла пробежала прошла быстрым шагом. но . через две недели заболели ступни, где пятка к ноге крепится. как раз на след день, после того, как кроссовки для бега купила. болели долго, недели две ходила прихрамывая.
ну и вот. осталось ее велосипед освоить. но на нём, кмк нужно очень долго кататься, что б результат был. у меня столько времени нет.
ну и потом, спорт это хорошо, это дополнительный расход калорий, но худеют на кухне. моя программа была разработана с учетом моей минимальной активности.
Stina, я пока не готова очередную суму денег отдавать. и вот честно, я все делаю правильно. баланс бжу учитываю. углеводы днем, белок вечером и тд.
вот сегодня опять писала моему разработчика (не знаю как его назвать )))) говорю вот я в субботу ела не по программе, ничего лишнего, но не по часам и не то что в меню. а вчера сорвалась на черешню, в первый раз за все лето черешню ела, да и вообе ягоду. в прошлые годы к июлю уже сто раз на рынке была, а в этом только поехали в первый раз. ну и как результат +1,5 за два дня. а скидывать эти полтора неделю придется.

я так устала уже от этого.

[Stina]

Хозяин барин, как говорится. Я просто делюсь тем, что мне помогло и подошло. В секте нет такого, как срыв или подсчёт бжу.

[Ирония]

блин, ты сестра моя. 4 месяца убиваюсь в тренажерке. последние 2 - просто насмерть. это после работы. домой прихожу 3 раза в неделю в 21.00 - сил на еду мало -кусочек мяса и салат. На работе ем по правилам- часто, не много, то, что нужно.
похудела изначально всего на 2 кг. по объемам похудели руки (это я сама вижу, они подтянулись, приобрели рельеф), и ноги - об этом говорит сантиметр.
Но началась черешня - и я набрала назад те 2 кг.
Пипец меня бесит.
вот в последний раз тренировки я 20 минут шла на элипсе, присела 240 раз, 60 раз отжалась, 300 раз качнула пресс 45 раз сделала бёрпи (это жесть) + еще 7 упраж на тренажерах.
я не могла потом есть, разговаривать, реагировать - только спать.

[муха...]

Stina, конечно я благодарна, что вы. если до сентября в отпусках ситуация не изменится, то изучу подробней секту. спасибо.
Ирония, я сестра ??? да я тюлень по сравнению с тобой. хрена се. я б не выжила после всего, что ты написала.